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Ramen

A volte cerco nelle tradizioni nostre o oltre confine un piatto unico che mi soddisfi.

In ogni paese la cucina racconta una storia bellissima e affascinante, fatta di prodotti locali, usi e costumi, magari passaggi di altri popoli, scoperte, difficoltà.

È vero che la dieta mediterranea è la più studiata ma, parere mio, c’è della bellezza anche altrove e spesso gli studi ce lo confermano. La dieta tradizionale giapponese, solo per fare un esempio, ha mostrato gli stessi benefici in termini di diminuzione del rischio di sviluppare patologie cardiovascolari e in termini di longevità.

L’inverno richiama i piatti unici brodosi, caldi e nutrienti.

Il ramen ha origini cinesi ed era venduto come cibo di strada. In Giappone si è affermato anche “abbastanza recentemente” con mille varianti a seconda del cuoco, del ristorante, del paese.

Ingredienti

Gli elementi vanno preparati e poi assemblati. Ho cercato di limitare alimenti salati per non eccedere col contenuto di sodio:

BRODO: preparato con manzo, pollo, verdure e aromi. Niente sale. Cotto per 16 ore in slow cooker. Ho aggiunto 2 cucchiaini di miso e 2 cucchiai di salsa di soia a basso contenuto di sale.

UOVA: metterle in acqua fredda e farle bollire per 5 minuti, poi raffreddarle. Il tuorlo resta morbido.

LONZA DI MAIALE: ho preparato un arrosto in slow cooker con alloro, cipolla, vino bianco.

VERDURE: porri e carote tagliati sottili e saltati in padella.

NOODLES: presi al supermercato nel reparto etnico, fatti secondo le istruzioni.


come fare

Ho servito in due ciotole il brodo bollente insieme a 1 uovo tagliato delicatamente a metà, 2 fettine di arrosto, le verdure, i noodles caldi.

Ci vuole un po’, è vero, però mi piace così tanto e mi piace questa lentezza in alcuni passaggi.